معرفی کتاب کار عمیق

تمرکز بالا روی انجام کارهامون

برامون خیلی پیش اومده که کاری رو داریم انجام میدیم و وسط کار یه گریزی میزنیم به شبکه های اجتماعی یا به فکر فرو میریم که دختر عمه، خاله صفورا چرا تعنه دار با ما صحبت کرد یا فلان چک رو باید تا فلان روز پاس کنم حالا چی میشه حالا چیکار کنم و مثال هایی از این دست.

شاید بی ضرر باشه که فکر کنید هر چند دقیقه یکبار نگاه سریعی به ایمیل‌ها یا اکانت‌های شبکه‌های اجتماعی بندازید، اما این توجه شما رو از کار اصلی منحرف میکنه و به اصطلاح پسماندی از توجه(Attention residue) در ذهن ایجاد میکنه که با انباشته شدن اینها تمرکز ما روی کار اصلی کم میشه.

اما گاهی اوغات هم باید بپذیریم که بی‌حوصله میشیم و نمیتونیم کار رو بیشتر از این جلو ببریم، اینجاست که نیاز به استراحت داریم و نه توجه به حواسپرتی. یعنی وقتی بی‌حوصله شدیم نریم سراغ تلوزیون و شبکه‌های اجتماعی بلکه واقعا به مغزمون استراحت بدیم و این استراحت کردن به معنی صرفا خوابیدن نیست، بلکه میتونیم وقت بزاریم برای مدیتیشن یا پیاده روی کردن یا آهسته دویدن یا دوش گرفتن و مثالهایی که جسم شما رو درگیر کنه نه ذهنتون رو.

کتاب به دو بخش تقسیم شده، بخش اول مربوط به این هست که کار عمیق چیست و چرا ارزشمند کمیاب و هدفمند است، و بخش دوم در مورد مثال‌هایی از کار عمیق و شناسایی حواسپرتی‌هاست ولی کتاب در کنار خوبی‌ها و نکات مثبت یه مشکلی داره، اونم اینه که توی بعضی مثال‌هاش علمی به این قضیه نپرداخته و بیشتر تجربیه.مثلا یه نمونه از حرف‌های کتاب اینه که فلان شخص میرفت توی یه کلبه و در انزوا کارش رو انجام میداد که حواسپرتی در کنارش نباشه.اما سوال اینجاست که آیا هر کس میره توی کلبه و در انزوا کار انجام میده تهش موفق میشه!؟ اگر فرض کنیم طی آزمایشی هزار نفر آدم به کلبه ایی فرستاده شدن و در انزوا ازشون کار عمیق خواستن و بعد درصدی زیادی از اونا واقعا موفق شدن ما میتونیم بگیم این حرف و بحث علمیه.

کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت و ترجمه این کتاب رو ناهید ملکی انجام داده که توسط انتشارات نشرنوین چاپ شده.امیدوام این کتاب ارزشمند رو بخونید و از محتوای خوبش استفاده کنید.